🧠 心理健康自评

通过国际通用的 PHQ-9 抑郁自评量表 与 GAD-7 焦虑自评量表，快速了解你近两周的情绪状态。共 16 题（抑郁 9 题 + 焦虑 7 题），约 3 分钟完成。

⚠️ 本工具仅供自我了解与参考，不能替代专业医疗诊断。如果你感到持续痛苦、有伤害自己的想法，请立即联系当地心理援助热线（如 12356 全国心理援助热线）或寻求专业医生帮助。